Veerkrachtig jezelf zijn
Verlang je ernaar om weer met volle teugen van het leven te genieten, met energie en veerkracht?
Je bent zo sterk, zo hard voor jezelf, je gaat maar door.. En als je heel eerlijk bent,dan weet je dat je zo niet langer door kunt gaan… Want:
- Je loopt op je laatste benen. Je energie is heel laag, maar op wilskracht ga je door. Met de belofte aan jezelf dat er binnenkort wel rustiger tijden komen, ga je continue over je eigen grenzen heen;
- Je voelt je aan de ene kant gejaagd en gehaast terwijl je op de automatische piloot gaat. Maar als de dag voorbij is dan kan je niet anders meer dan op de bank zitten. De energie is op. Je voelt je moedeloos. Je ziet al op tegen de dag die komen gaat;
- In het pleasen van alles en iedereen, merk je dat het onmogelijk is om je grenzen aan te geven. Je neemt het je wel voor, dat wel, maar voordat je het door hebt heb je al weer ‘ja’ gezegd. En ondertussen denk je ‘wie zorgt er nu eens een keer voor mij?’;
- Je lontje is heel kort geworden, om het minste of geringste voel je je geirriteerd worden of barst je in tranen uit. Op het werk weet je je nog wel groot te houden, maar thuis kunnen ze ervan ‘meegenieten’;
- Je vraagt jezelf af of je inmiddels geen burn-out hebt of overspannen bent. Zou ziek melden je helpen? Iedereen om je heen zegt dat je je rust moet pakken. Ze hebben makkelijk praten, maar dat lukt gewoonweg niet;
- Het doen van leuke dingen voelen allang niet meer zo leuk. Je gaat mee omdat het van je verwacht wordt en je de hoop hebt dat het wel mee zal vallen allemaal. Ondertussen voel je je alleen.
Hoe zou het voor je zijn als je met volle teugen kunt genieten van het leven. Als je echt weer kunt ontspannen en voldoende energie hebt om met de uitdagingen van het leven om te gaan… Als je leert:
- Om je grenzen goed aan te geven en voor jezelf te kiezen en te zorgen, zonder dat je daarmee de verbinding met je loved ones verliest;
- Hoe je je veerkracht kunt vergroten en leert hier dagelijks praktisch mee om te gaan;
- Om je vrij en krachtig te voelen, emotioneel, fysiek, mentaal. Als je het verschil ervaart tussen alleen maar sterk zijn voor anderen vs krachtig in het leven te staan;
- Om je valkuilen goed te kennen, zodat je hiermee om kunt gaan en op tijd het tij voor jezelf kunt keren. Ook in de toekomst. Met andere woorden, je leert hoe je duurzaam voor jezelf kunt blijven zorgen en je stress kunt reguleren, ook in uitdagende tijden.
Make yourself a priority
It’s not selfish, it is necessary
Met volle teugen!
Door deelname aan het 4 maanden programma ‘Veerkrachtig jezelf zijn’ leer je in relatief korte tijd om jezelf weer te herstellen, je energie terug te vinden, te leren wat je nodig hebt (incl zelfzorg), je pleasegedrag te kunnen ombuigen naar bewust keuzes kunnen maken.
In een traject van 7 individuele sessies en een aantal online lessen (naslagwerk voor de toekomst) leer ik jou om weer met volle teugen te kunnen genieten van het leven en met vertrouwen de uitdagingen van het leven aan te gaan.
Inhoud programma (4 maanden):
Veerkrachtig jezelf zijn
- Combinatie van bewezen theorie met jouw persoonlijke situatie: op maat voor jou;
- Zeven individuele coaching sessies van elk 1,5 uur;
- Online theorie en oefeningen, zodat we onze sessies zo effectief mogelijk kunnen gebruiken;
- Assessment StrengthFinder, inclusief uitgebreide analyse;
- Inzet van mijn paarden ‘collega’ als spiegel/leermeester/steun zodat je nog sneller tot de kern van jouw verlangen en oplossing komt
Het programma duurt bewust 4 maanden om zo de theorie echt in jouw eigen praktijk te borgen. Door de tussentijdse leermodule en het persoonlijk contact, zorgen we ervoor dat het resultaat van dit programma veel effectiever is, dan wanneer we bijvoorbeeld 1 volle dag aan de slag zouden gaan.
Aan het eind van dit programma ben jij in staat om:
- Met vertrouwen en energie je leven te leiden. Je hebt de stap van overleven naar leven gemaakt;
- Je kent je valkuilen en hebt de skills in huis om hiermee om te gaan;
- Je voelt je veerkrachtig, je bent in staat om je grenzen aan te geven zonder dat je de verbinding verliest;
- Je durft keuzes te maken die bij jou passen; waarbij je goed voor jezelf zorgt
- Doordat je weer in verbinding bent met jezelf, voelt de verbinding met anderen zoveel dieper. Het verrijkt je relaties met je inner circle.
Investering:
Dit programma vergt natuurlijk een investering in tijd. Naast de sessies is het belangrijk om ook het geleerde in praktijk te brengen. Om te oefenen. En ook om ‘fouten’te maken en vandaaruit weer verder te leren.
De financiële investering is Euro 1.750,00 exclusief BTW.
Betalen in 2 termijnen van Euro 875,00 exclusief BTW is eveneens mogelijk.
Note: Voor particulieren is de genoemde investering inclusief BTW.
Waarom met mij?
Ik heb meer dan 20 jaar senior leidinggevende ervaring en daarnaast veel kennis en vaardigheden opgedaan op het gebied van leiderschap, verandermanagement en bedrijfskunde.
Naast een flinke portie levenservaring heb ik in deze 20 jaar alle mogelijke praktijksituaties meegemaakt waardoor ik jouw taal spreek. Mijn theoretische coaching kennis in combinatie met praktijkervaring zorgen ervoor dat wat jij leert ook daadwerkelijk werkt in de praktijk van alledag.
Tevens ben ik gecertificeerd StrengthFinder coach via de Gallup organisatie, ik help jou te groeien op basis van jouw natuurlijke kracht.
Ik heb allerlei intensieve opleidingen gevolgd, paardencoaching, coaching met het zenuwstelsel, IFS (internal family systems) en heb dan ook een goed gevulde gereedschapskist om je bij te staan in jouw groei.
Niet geheel onbelangrijk, ik ben opgenomen in het kwaliteitsregister voor paardencoaches (V-PCN) en laat daarmee de zorgvuldigheid m.b.t. deze wijze van coaching zien.
Tot slot ben ik optimistisch, positief en heb ik de drive om samen met jou te gaan voor jouw succes. Met veel humor en een lach staat jouw groei voorop!
Wat anderen zeggen
Ergens in een burn-out bungelend en ontzettend op ‘zoek naar mezelf’ kom ik op social media een post tegen van Impact Helden die mij nieuwsgierig maakt. Ik ga op onderzoek uit. De positieve benadering om jóuw unieke talenten te leren kennen en van daaruit te leven, spreekt me enorm aan. Ik volg een webinar van Esther en doe vervolgens een talentscan sessie. Het besluit om het traject te volgen is genomen. Achteraf één van de beste beslissingen ooit.
Tijdens de sessies die volgen weet Esther je met een grote spiegel, respect, humor en duidelijkheid inzichten te bieden en antwoorden in jezelf te vinden. Altijd opbouwend, betrokken, helder en af en toe met een nodige schop onder je kont. Ruis verdwijnt en helderheid verschijnt. En het belangrijkste is; je doet het zélf, met Esther als personal mental coach aan je zijde.
Eerlijk is eerlijk, het was soms hard werken. Maar wat ís het mooi om te ontdekken wat jóuw unieke talentenmix is en dat je je bewust wordt van datgene waar je goed in bent. Dat geeft je kracht en flexibiliteit, waardoor je sterker, zekerder en ook gelukkiger in het (werk)leven staat. Echt waar!
Liesbeth
“Ik ben te oud, men wil me niet meer…” een gedachte waarmee ik startte aan een traject bij Esther.
Het was wonderlijk om te ervaren dat iemand die je niet persoonlijk kent, je aan de hand van een test je zo goed kan typeren. Ik werd door Esther zowel in talenten als in valkuilen (talenten in de overdrive weet ik inmiddels) als een open boek gelezen. Esther heeft me op een respectvolle, bemoedigende en inspirerende manier veel over mezelf en me talenten geleerd. Heel knap hoe zij dit ook online doet!
Ik sta weer meer in me kracht, ben me bewust geworden van niet-helpende gedachten en ga nog vaak terug kijken, voelen en denken aan alle adviezen en tips. Een plezierig en leerzame tijd, waarvoor dank Esther! ‘Ik heb veel te bieden, een passende baan gaat op mijn pad komen en ik kom daarvoor in actie…” denk ik nu.
Marion
Past het bedrijf, de afdeling, de functie, de cultuur wel bij mij? Heb ik de goede keuze gemaakt om van een meer generalistische (IT) rol naar een analytische rol in procesverbeteringen over te gaan?
Waarom heb ik het gevoel niet goed genoeg te zijn? Waarom blokkeer ik vaak en heb ik het gevoel niet volledig mijzelf te kunnen zijn? Allemaal vragen die mij in de weg gingen zitten.
In plaats van er keihard van weg te lopen ben ik met mijzelf de uitdaging aan gegaan: Hoe krijg ik meer voldoening uit mijn werk? En zoals Esther het zo mooi zegt: Je kan wel weg gaan, maar je neemt jezelf mee.
Esther heeft mij geholpen met het leren kennen van mijn talenten, maar ook mijn valkuilen en hoe het 1 een negatieve of positieve impact op het ander kan hebben op hebben. Ik ben mij veel bewuster geworden van mijn eigen gedrag in bepaalde situaties en heb handvatten gekregen om hier een andere, positieve draai aan te geven.
Je kan werkelijk alles met Esther bespreken. Ik sta er van te kijken hoe snel ze zakelijke situaties doorziet. Ze is een heel erg gedreven, gepassioneerd en kundige coach. Gewoon een heel fijn mens, die jouw geluk als doel heeft. Heel blij met haar als coach.
Marc
“Mijn uitdaging was het écht leren kennen van mijn sterktes en die dan dermate kunnen inzetten op een positieve(re) manier. Het creëren van zelfbewustzijn en innerlijke rust om daarmee volgende stappen in het leven te kunnen zetten is mijn doel. Een betere versie van mezelf uitvinden. Het resultaat uit de test en de sessies met Esther is voor mij aanzienlijk op het gebied van herkenning van gevoelens en mezelf in (voormalige) lastige situaties, een andere benadering én daarmee komend tot een ander resultaat of op een andere manier. Ik kan iedereen aanbevelen om met Esther zich te verdiepen in zelfontplooiing op basis van ieders unieke talentencombinatie. De vrijheid, het inzicht en zelfverrijking die je, mede dankzij Esther, krijgt is enorm.”
Marc
“Ik ben heel blij dat ik voor de ‘Kraak je talenten code’ workshop en Esthers coachingstraject heb gekozen. Sinds de workshop vorig jaar ben ik enorm gegroeid en die groei gaat nog steeds door. Esther weet altijd precies de vinger te leggen op mijn grote struikelblokken en daagt me uit om die aan te pakken. Toen ik aan het coachingstraject begon was ik iemand die altijd alles voor anderen deed, maar mezelf tegelijkertijd wegcijferde. Dankzij haar aanmoedigingen heb ik dat veranderd. Ik ben in mijn eigen kracht gaan staan. Ik weet nu wat mijn talenten zijn en hoeveel waarde ik toevoeg in mijn werk, maar ook wat ik daarvoor nodig heb van mijn werkgever en hoe ik dat voor elkaar krijg. Daarom zou ik de coaching ook zeker aanraden aan anderen (wat ik ook al gedaan heb), want ik denk dat iedereen er wat aan heeft om zijn of haar talenten te leren kennen en hoe je die beter kan inzetten. Wat voor werk je ook doet en wat voor doel je ook voor ogen hebt in zo’n coaching traject. Het geeft heel veel energie en is denk ik veel effectiever om te focussen op wie je bent en welke talenten je hebt, in plaats van op hoe je ‘zou moeten zijn'”
Jolanda
“Esther heeft mij begeleid tijdens de Gallup Strenght Finder coaching. Ik heb veel van haar geleerd. Voordat ik met haar aan de slag ging was mijn grootste uitdaging dat ik mijn talenten niet goed wist te benoemen en ik dus niet wist op welk moment ik bepaalde unieke talenten strategisch kon inzetten in mijn werk in de academische wereld. Het meest waardevolle aan onze samenwerking is voor mij dat ik mijn talenten goed heb leren kennen. Daardoor weet ik nu beter wat mij gelukkig maakt in mijn werk en kan ik zorgen dat die elementen steeds terugkomen. Verder is Esther een optimistische, stralende vrouw met een aanstekelijke energie. Ze haalt het beste in de mensen die ze coacht naar boven en ‘empowered’ ze om hun talenten te gebruiken. Ik voelde me na onze gesprekken helemaal opgeladen en klaar voor de werkweek. Daarom raad ik Esther en haar Strenghts coaching van harte aan.!”
Alice
Veel gestelde vragen:
- Mijn situatie is net wat anders dan hierboven geschetst, maar ik heb wel interesse.
Neem alsjeblieft even contact met me op en dan plannen we vrijblijvend een Skype sessie in. We bekijken dan samen jouw persoonlijke situatie en op dit programma specifiek voor jou van toegevoegde waarde is. - Hoeveel tijd neemt dit traject in beslag?
Het succes van dit programma wordt voor een groot deel bepaald door de tijd die jij erin steekt. Naast de sessies die 1,5 uur duren (met uitzondering van de kick-off) kost ook de voorbereiding en natuurlijk het geleerde in praktijk brengen tijd. Omdat je het geleerde integreert in je activiteiten, levert deze gebruikte tijd echter direct resultaat op. Hou in ieder geval rekening met 2 uur tijdinvestering per sessie aan voorbereiding.